人生100年クラブ 新聞紙体操 足裏の筋肉鍛え、秋に備え
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本格的な夏がやってきます。素足になると、暑さをしのぐだけでなく、足指や足裏で床をしっかりつかめます。さらに「足指でビリビリやぶり運動」で、立ったり歩いたりする力を鍛えましょう。 【撮影・後藤由耶】2020年8月2日公開
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本格的な夏がやってきます。素足になると、暑さをしのぐだけでなく、足指や足裏で床をしっかりつかめます。さらに「足指でビリビリやぶり運動」で、立ったり歩いたりする力を鍛えましょう。 【撮影・後藤由耶】2020年8月2日公開