自宅でヨガ新人記者が挑戦／1　キャットアンドカウ　心も体もリラックス　／和歌山

新型コロナウイルスの感染拡大により外出自粛が求められている。自宅で体を動かして気分転換をしたいと思い、簡単にできるヨガのポーズをインストラクターの中谷千保子さん（36）に教わり、挑戦した。中谷さんは、学校に行けない学生や在宅勤務で働く人などに対して、「ストレスを軽減させるには心をリラックスさせることが大事。ヨガは体のほかに心も思考も安定させてくれるので、ぜひ挑戦してほしい」と呼びかけている。【撮影・最上聡】2020年5月4日公開