自宅でヨガ 新人記者が挑戦／３　ベルト使ったヨガ／牛顔ポーズ　痛いけど肩周り軽く　／和歌山

新型コロナウイルスの感染拡大により外出自粛が求められている。自宅で体を動かして気分転換をしたいと思い、簡単にできるヨガのポーズをインストラクターの中谷千保子さん（36）に教わり、挑戦した。いすに座り、ヨガベルト（タオルでも代用可）を両手に持ってバンザイのポーズ。頭の位置は動かさず、両腕の間隔はそのまま、左右に腕を倒す。次に、両肘を曲げて伸ばす動作を数回繰り返す。単純な動作だがジワリと腕が重くなってくる。【撮影・最上聡】2020年5月4日公開