往復食簡 日高良実さんのレシピ 春野菜のスパゲティ
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食卓でも春を感じたい季節になりました。きれいな緑色の春野菜をたっぷり使ったスパゲティはいかがでしょう。野菜の種類はお好みで。残り野菜の活用レシピとしてもお勧めです。【撮影・尾籠章裕】2023年3月19日公開
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日高さんもアサリを選ばれたのですね。私も春においしい食材、アサリとアスパラガスを使って炊き込みご飯を作りたいと思います。アスパラガスからもいいだしが出るんですよ。【撮影・尾籠章裕】2024年3月24日公開
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豚肉は今回は、薄切り肉を細く切って使います。このほうがひき肉より食べ応えがあるのでお勧め。塩少々で下味をつけておきましょう。ここでウーシャンフェン(五香粉)を使えば台湾風の味つけになります。肉はスープとは別にしっかりと味をつけておくと、あっさりとしたスープとメリハリが出ます。スープは、煮干しと昆布のコンビがビーフンによく合います。だしを取った後にショウガやしょうゆ、塩で味つけします。【撮影・尾籠章裕】2024年3月10日公開
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お米を野菜として扱うライスサラダは欧米でおなじみですが、その「麦バーション」です。大麦を蒸してつぶした押し麦は食物繊維が豊富で、腸内環境を整えるのにピッタリ。腹もちがいいのもうれしいポイントです。普段はご飯に混ぜて炊くことが多いと思いますが、意外と余ってしまいがち。炊くのに飽きたな、という方にはサラダをお勧めします。【撮影・尾籠章裕】2024年4月7日公開
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卵料理といえばオムレツですが、普通のプレーンオムレツだけではもの足りないでしょう? 私の店のランチで大人気のナポリタンと合わせてみました。【撮影・尾籠章裕】2024年4月13日公開
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